In de speelruimte kan je inspirerende leestips en allerlei leuke downloads vinden zoals kleurplaten en nuttige apps.
Inspiratie
- Een stilteweekend, wat doet dat met je? Journalist Irene Ras schreef een mooi artikel over haar ervaringen in Flow Magazine (nummer 5 – 2016). Lees het hier.
- Meer weten over mindfulness? ‘Mindfulness (in de maalstroom van je leven)’ van Edel Maex is een erg vlot leesbaar boek waarin je alle basics leert kennen.
- Een boek dat iedereen zou moeten lezen: ‘Nooit meer te druk’ van Tony Crabbe.
- Prachtig boek: Stilte, luisteren in een wereld van lawaai – Thich Nhat Hanh.
Handige Apps
- Insight timer: eenvoudige meditatie-timer, bibliotheek vol geleide meditaties, cijfers over je gemediteerde tijd, contact met andere gebruikers, Engelstalig. In Google Play, in App Store.
- Conscious: dagelijks een simpele opdracht om je bewustzijn te oefenen gedurende de dag, Engelstalig. In Google Play, in App Store.
- VGZ Mindfulness Coach: de klassieke mindfulness oefeningen, mogelijkheid tot volgen van een programma en bijhouden van je favorieten, Nederlandstalig. In Google Play, in App Store.
Kleurplaten
- Mandala’s
- Koop een kleurboekje voor volwassenen bij de Action!