In de speelruimte kan je inspirerende leestips en allerlei leuke downloads vinden zoals kleurplaten en nuttige apps.

Inspiratie

• Een stilteweekend, wat doet dat met je? Journalist Irene Ras schreef een mooi artikel over haar ervaringen in Flow Magazine (nummer 5 – 2016). Lees het hier.
• Meer weten over mindfulness? ‘Mindfulness (in de maalstroom van je leven)’ van Edel Maex is een erg vlot leesbaar boek waarin je alle basics leert kennen.
• Een boek dat iedereen zou moeten lezen: ‘Nooit meer te druk’ van Tony Crabbe.
• Prachtig boek: Stilte, luisteren in een wereld van lawaai – Thich Nhat Hanh.

Handige Apps

• Insight timer: eenvoudige meditatie-timer, bibliotheek vol geleide meditaties, cijfers over je gemediteerde tijd, contact met andere gebruikers, Engelstalig. In Google Play, in App Store.
• Conscious: dagelijks een simpele opdracht om je bewustzijn te oefenen gedurende de dag, Engelstalig. In Google Play, in App Store.
• VGZ Mindfulness Coach: de klassieke mindfulness oefeningen, mogelijkheid tot volgen van een programma en bijhouden van je favorieten, Nederlandstalig. In Google Play, in App Store.

Kleurplaten

• Mandala’s
• Koop een kleurboekje voor volwassenen bij de Action!